Studium fyziologie cvičení poskytuje přehled o tom, jak vaše tělo reaguje při práci. Jak cvičení zvyšuje intenzitu, vzduch proudící do a ven z vašeho dýchacího ústrojí, známý jako ventilace, se postupně zvyšuje lineárně. Když se tento vzorec odchyluje a stává se nelineární, odpovídající změna se nazývá prah ventilace. Můžete vypočítat prahovou hodnotu ventilace v několika krocích, pokud jste obeznámeni s formálními měřeními a podmínkami.
Zkontrolujte součásti. Ventilační prah je odvozen od spotřeby kyslíku a množství O2 extrahovaného ze vzduchu plicemi. Spotřeba kyslíku (VO2) je závislá na schopnosti srdce čerpat krev, schopnost tkání odvádět kyslík z krve, schopnost ventilace a schopnost alveolů extrahovat kyslík ze vzduchu.
Určete vzorec. Ventilační prahová hodnota je vypočítána jako VO2 děleno (.2093 mínus FEO2); kde (.2093 - FEO2) představuje množství O2 extrahované ze vzduchu plicemi.
Vypočtěte prah ventilátoru. Například, kde VO2 se rovná 3,5 ml / kg / min a FEO2 se rovná 16% O2, vypočítáme VE (3,5 ml / kg / min) / (2903-.16) = 26,86 l / min. Většina lidí má v klidu v rozmezí 6-10 l / min a pohybuje se v rozmezí 100-170 l / min při maximálním výkonu.
