Pokud pracujete v kanceláři, víte, že sedět v kanceláři celý den může být bolestivé. Nesprávná poloha může vést k bolesti zad a ztuhlému krku. Ale dobře navržené kancelářské židle mohou pracovat v kanceláři pohodlněji. Vědět, jak používat kancelářskou židli a přizpůsobit ji správnému, ergonomickému držení těla, vám může ušetřit napětí na krku a zádech.
Najděte rukojeť, která ovládá výšku sedadla pod sedadlem židle. Mělo by to být na pravé straně uprostřed. Pro snížení sedadla vytáhněte rukojeť a položte váhu na sedačku. Pro zvednutí sedadla vytáhněte rukojeť a ručně zvedněte sedačku do požadované výšky.
Nasaďte knoflík napnutí náklonu pod sedadlo. Mělo by se nacházet ve střední části sedadla. Otáčejte knoflíkem ve směru hodinových ručiček tak, Otáčením knoflíku proti směru hodinových ručiček uvolněte napětí v náklonu.
Posaďte se ve vzpřímené poloze, když se vaše malá část dotýká opěradla kancelářské židle. Kolena by měla být v úhlu 90 stupňů, přičemž obě nohy by měly být na podlaze.
