Získat schopnost asertivity znamená mít schopnost komunikovat s ostatními způsobem, který je upřímný a přímý, přesto taktný a úctyhodný. Být asertivní znamená stát se za vaše práva, přání a přání. Například vyjádření toho, jak se na vás dotkne zdrženlivost spolupracovníka, aniž by jste se obviňoval nebo obviňoval, je dovednost dovednosti, která udržuje interakci pravdivou, pozitivní a přímou. Jedním ze způsobů, jak se učit a posilovat schopnost asertivity, je pracovat s ostatními na skupinových aktivitách, kde jsou dovednosti jasně definovány, modelovány a praktikovány.
Hodnota asertivity
Učitelská dovednost dovedností přináší hodnotu, pokud jde o zvýšenou sebehodnocení a respekt vůči ostatním. Při použití asertivních dovedností, jako je posouzení názorů ostatních, je pravděpodobnější, že získáte požadované výsledky. Navíc, jiní vám s větší pravděpodobností považují za kooperativní, spravedlivé a pečující. Také je pro někoho obtížnější využít vás, když jste asertivní. Asertivita chování znamená méně stresu na vás a na lidi, se kterými se setkáváte, protože se zaměřuje na pozitivní a win-win řešení.
Asertivita alternativy
Pochopení asertivity znamená pochopení alternativního chování, které je méně žádoucí nebo destruktivní. Toto chování zahrnuje pasivní, agresivní a pasivní agresivní jednání. Pasivní chování je příliš příjemné a skutečné pocity či názory nejsou vyjádřeny. Agresivní chování je plné viny, obvinění, upínání prstů a hranice šikany. Pasivní agresivní chování je často sarkastické a vyvolává dojem souhlasu, ale obavy jsou zadržovány a vyjádřeny po faktu. Mnoho lidí používá alternativy, protože se nenaučily dovednosti asertivity. Skupinové aktivity umožní rozvoj dovedností prostřednictvím demonstrací a praxe.
Vytváření skupinových aktivit
Cílem skupinových aktivit je pomoci účastníkům naučit se používat asertivní dovednosti namísto pasivního, agresivního nebo pasivně agresivního chování. Toho je dosaženo tím, že jasně definujeme schopnosti asertivity a poté provádíme demonstraci o tom, jak používat dovednosti. V malých skupinách po čtyřech až šesti osobách účastníci pak praktikují to, co se učí, pomocí hry na roli s pozorováním a zpětnou vazbou. Je důležité umožnit účastníkům získat důvěru v skupinu před rolí, aby se každý člověk cítil pohodlně při účasti a přijímání konstruktivní zpětné vazby.
Ukázka aktivity skupiny
Poskytnout účastníkům několik různých scénářů k praxi se doporučuje posílit techniky asertivity. Tyto techniky zahrnují použití asertivních prohlášení a jazyka těla. Jedním ze scénářů je požádat účastníky o roli, jak reagovat na někoho, kdo nedokáže splnit povinnost podle slibů. V rámci skupiny dvě osoby hrají role scénáře, zatímco ostatní slouží jako pozorovatelé a poskytují zpětnou vazbu. Role-play se opakuje, dokud se každý člen skupiny neuskuteční v každé scéně.
